Школа наивысшего хоккейного мастерства
Школа наивысшего хоккейного мастерства
г. Минск, ул. Свердлова, 23
пн-вс 7:00 - 22:00

Отношение к играм

Правильное отношение к играм и пред игровым нагрузкам

Вес 110 г   Цена 630 руб.
Затрагивая тему о прогрессирующем исчерпании гликогена, нельзя не коснуться проблемы, указанной в заголовке. Допустим, ваша команда играет очередные матчи в среду и в пятницу вечером, причем в среду вы сыграли неудачно, то обычная реакция тренера — заставить своих игроков тренироваться до седьмого пота в четверг, "гонять" их, пока они буквально не свалятся с ног. Тренер будет требовать от спортсменов, чтобы в пятницу они вышли на лед "в форме". Но невозможно хоккеисту восстановить свою форму за один день. Все, что они могут сделать в четверг, — так это еще больше истощить себя энергетически. При этом очень маловероятно, что в пятницу они сыграют лучше, чем в среду. Даже если физически, психологически и эмоционально хоккеисты полны решимости сражаться с соперником изо всех сил, все равно мало что из этого может получиться, так как им не хватит энергии на три интенсивных периода хоккейного матча. Вот почему после неудачной игры в среду тренеру лучше, невзирая на расписание, в четверг провести легкую тренировку. Во время отдыха тренер может установить с игроками конкретную обратную связь. Спортсмены всегда относятся к таким действиям тренера крайне одобрительно. Необходимо объяснить спортсменам, где и в чем они ошибались в прошлой игре, заострить их внимание на технике и расстановке в ходе игры. Необходимо донести до игроков, что устранение допущенных ошибок поможет им улучшить свою игру в пятницу. В то же время легкая тренировка не должна превратиться в малоэффективную тренировку. Вы можете выполнять интенсивные, но очень непродолжительные упражнения на быстроту и ловкость. Такого рода упражнения не потребуют слишком больших затрат энергии и покажутся даже забавными, создадут приподнятую психологическую атмосферу. Одновременно необходимо обратить особое внимание на насыщение организма углеводами. Благодаря сочетанию влияния трудной игры в среду, легкой тренировки в четверг и насыщению организма углеводами в четверг же (или в пятницу перед игрой) игроки выйдут в пятницу на лед более подготовленными психологически, чувствуя, что не теряли времени даром в четверг, а их энергетические ресурсы будут максимальными или даже компенсированными таким образом, что на 20% превысят свой обычный уровень. В противном случае хоккеисты в пятницу играли бы усталыми и измученными.

Записаться на первое занятие

Не заполнено поле Ваше имя
Не заполнено поле Телефон
Сообщение успешно отправлено!

Заказ звонка

Не заполнено поле Ваше имя
Не заполнено поле Телефон
Сообщение успешно отправлено!

Бронирование

Не заполнено поле Ваше имя
Не заполнено поле Телефон
Не заполнено поле Желаемые даты
Сообщение успешно отправлено!

Заявка в лагерь

Не заполнено поле Ваше имя
Не заполнено поле Телефон
Не заполнено поле Желаемые даты
Сообщение успешно отправлено!

Заявка на мастер-класс

Не заполнено поле Ваше имя
Не заполнено поле Телефон
Не заполнено поле e-mail
Сообщение успешно отправлено!