18.01.2019
Школа спортивно-психологической подготовки "Воспитай чемпиона"
Живя и работая в спорте более 15 лет, мы получаем много запросов о застенчивости, скованности спортсменов, боязни принимать решение в ответственный момент.
Из наблюдений, это следствие травм, агрессии со стороны взрослых (тренеров, родителей), что развивает страхи у спортсменов, которые мешают раскрыться потенциалу и проявить свои способности на "полную катушку".
Подробнее 27.05.2018
Хоккейная экипировка для детей
Если Вы решили отдать своё чадо в хоккей, пожалуйста, помните, что хоккей - это весьма жесткая игра и неважно, будет ли Ваш ребенок профессионально занимается в спортивной хоккейной школе или играть во дворе с друзьями, первое, о чем Вы должны позаботиться – это детская хоккейная экипировка, которая...
Подробнее 15.02.2018
Что пить перед игрой
Вода имеет крайне важное значение для здоровья спортсмена и для его действий в игре. Одна из функций воды - регулирование температуры тела. Избыточная теплота ликвидируется путем выделения влаги в виде пота, а благодаря испарению пота происходит охлаждение тела. Для эффективной работы системы охлаждения тела (системы терморегуляции) необходимо поддержание...
Подробнее 01.07.2017
О мышечной массе тела
Большинство хоккеистов различных уровней заинтересованы в наращивании своей мышечной массы. Они стараются приобрести более крупные габариты тела, увеличить свою силу, улучшить динамический баланс, мощь шага при движении на коньках, стремятся к более успешному ведению силовой борьбы с соперниками, к предупреждению повреждений тела, увеличению своей скорости, быстроты...
Подробнее 12.06.2017
Готовим рис с осьминогами
Хоккейный клуб финт в гостях у Евгения Ковыршина. Готовим вкуснейшую форель с овощами и рис с осьминогами. Вкусный и полезный обед для хоккеиста.
Подробнее 11.05.2017
Что пить во время игры
Истощениие запасов мышечного гликогена приводит к тому, что ваше тело больше энергии черпает из содержащейся в крови глюкозы, которая в свою очередь транспортируется из крови в мышцы, участвующие в беге на коньках, бросках шайбы и...
Подробнее 17.04.2017
Как питаться после тренеровки
Очень много воды теряется спортсменами с потом в ходе хоккейного матча. Научно подсчитано, что вратари, игравшие все 60 минут матча теряют до 4,5 кг массы тела к концу игры. Такая потеря массы тела - это...
Подробнее 05.04.2017
Отношение к играм
Допустим, ваша команда играет очередные матчи в среду и в пятницу вечером, причем в среду вы сыграли неудачно, то обычная реакция тренера — заставить своих игроков тренироваться до седьмого пота в четверг, "гонять" их, пока они буквально не свалятся с ног. Тренер будет требовать...
Подробнее 25.03.2017
Как питаться перед игрой
Скорее всего для вас не станут новостью рассказы о том, как хоккеисты перед игрой съедают большие куски мяса, хорошо прожаренные продукты и картофель, тушеный в масле, сметану и несколько кусков...
Подробнее 12.03.2017
Питание хоккеиста
А знаете ли вы, что в человеческом теле насчитывается больше миллиарда подвижных частиц, а общая протяженность наших кровеносных сосудов (вен и артерий) составляет 960 000 км. Если извлечь из нашего тела легкие, разложить их на полу клетка к клетке...
Подробнее 